В Губернаторском колледже проходит весенняя Неделя психологии

Одно из направлений Недели психологии: развитие навыков жизнестойкости. Жизнестойкость - это термин, который все чаще звучит в современном обществе. Но что же он означает? Каким образом его можно применить к своей жизни?
Жизнестойкость – это способность человека преодолевать трудности, сохранять оптимизм и продолжать двигаться вперед даже в самых сложных жизненных ситуациях. Это своего рода внутренний ресурс, который помогает нам не сломиться под давлением обстоятельств, а, наоборот, стать сильнее и устойчивее.
Как развить у себя жизнестойкость? Можно использовать приемы саморегуляции, снятия напряжения и тревоги с использованием медитативных техник, например, рисование мандалы.
Сегодня студентки группы 11П под руководством педагога-психолога Пронькиной Е.Г. практиковали этот прием на себе. Мандала - это геометрический рисунок в круге, символизирующий Вселенную. Выполнение мандалы способно стимулировать человека на положительные эмоции, придавать силы, а также ее активно используют для снижения стресса, повышения концентрации внимания и гармонии со своими чувствами.